| -1℃，-2℃，-3℃……杭州一夜跌进冰窟窿，气温虐到不敢看！ |
| http://www.tlnews.com.cn/2017年12月14日 09:02:50 杭州网 |
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保暖小贴士 天气渐冷，杭小微提醒大家要关注以下部位的保暖，防住寒气，健健康康。 1 头部 大风天可以戴顶帽子，不仅帅气美丽 ，还能防止头部受凉。晚上最好不要洗头，洗完头一定要用毛巾擦干或者用吹风机吹干。每天清晨还可以梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅。 2 口鼻 口鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。深秋季节出门，怕冷的朋友可以戴上口罩。
3 颈部 立领装、围巾，能够保护脖子，对预防心血管病等有一定好处。 4 肚脐 肚脐是最怕着凉的地方，易受凉而染风寒。因此，小朋友要学会“包肚子”，把棉毛衫塞到裤子里去，老人可以用热水袋、暖宝宝等给肚脐保暖，小年轻也别再穿露脐装啦。
5 腰部 教大家一个暖腰好方法，用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50-100遍，可以起到温煦肾阳、畅达气血的作用。 6 脚部 你家的拖鞋换成秋款了吗？小心寒气从脚入侵哦。露脚裸的裤子也好收收起来了。每天晚睡前，用40℃左右的热水泡脚20分钟，舒服又暖身。 |
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| 作者：@杭州市气象局，中央气象台 网络编辑：卢俊 |
