秋风秋雨愁煞人。

　　自10月11日入秋以来，桐庐的雨下下停停，虽然带来了阵阵凉爽，但接连不断的雨水，让家里的阳台挂满了衣服。不少小伙伴们每天还要为洗不洗衣服犯愁，即便洗了也晾不干。

　　回顾本周天气，台风“卡努”给我们带来了一场又一场湿冷的秋雨，桐庐的气温被打压得连“2”字头都没保住，直线下降到了15℃左右。加上连绵的雨水，出门就算穿上风衣，也抵抗不住迎面而来的丝丝寒意。还好这个周末，阴雨天气退场，大家的心情也会跟着明媚起来。

　　今日（周五）阴天，偶有零星小雨，偏北风3级，气温16到21℃。明日多云，气温15到21℃。周日晴到多云，气温14到23℃。10月23日多云到阴，气温14到21℃。24日晴到多云，气温12到20℃。25日晴到多云，气温12到20℃

　　阳光重见，微风习习，这才是秋天该有的样子啊。于是有网友便赋诗一首：清晨出门，微风拂面，感觉阵阵凉；秋风习习，桂花飘香，小鸟在歌唱；太阳躲躲藏藏，不冷不热，神清气爽。

　　季节的变化总是这样的潜移默化，你可能觉得每天都差不多，但过段时间再回头看，就会发现和之前大大不同了。在天气没有什么大变化的时候，各种民俗节日和节气是季节的另一种提示。

　　下周一就是“霜降”了。你也可以把它看成是秋天的最后一个节气，因为按照二十四节气里的算法，下一个节气就该是属于冬天的“立冬”了。进入霜降节气后，天气会更凉一点，甚至会觉得一天比一天凉。

　　不知道你有没有发现，秋天连着的三个节气——白露、寒露、霜降，都跟露水有关。它们分别描绘了露水在不同时间段的不同状态，秋天也在这样的过程中层层递进。

　　其实，从民间风俗上来说，霜降算不上一个“大节气”，没有立夏、冬至那般热闹，节令食物是眼下满大街飘香的板栗。据老一辈说法，霜降前一天的晚上，在枕头边放几颗剥好的栗子，第二天早上起床就把栗子吃了，会让你在冬天更有力量。

　　和季节转换相同步的，还有一些属于秋季的生活习惯，现在也应一天一天一点一点地慢慢调整起来了。

　　首先第一件大事就是睡觉。秋天人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。化解“秋乏”，就要保证充足睡眠，早睡早起，尽量在晚上10点前上床睡觉，避免熬夜。此外，饮食方面也要注意清淡，宜多吃西红柿、秋梨、柚子、山楂等。

　　这段时间，只要有时间，大家一定要出门走走。阳光温情脉脉，风吹在身上凉凉的，顽强的桂花还散发着隐约的香味……现在的秋天正处于最美好的阶段，希望能久一点，再久一点。