衰老往往让我们觉得无能为力，有没有想过，生活中不良的饮食习惯很可能就是肌肤老化的罪魁祸首，一些食物一定要忌口。

　　含铅食品

　　铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症等症。

　　腌制食品

　　在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

　　霉变食物

　　粮食、油类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

　　水垢

　　茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老。

　　过氧脂质

　　过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

　　高温油烟

　　食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。

　　酒精饮料

　　生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致早衰。