夏季防中暑 “会喝水”比“多喝水”更重要 |
http://www.tlnews.com.cn/ 2016年07月10日 08:45:45 星期日 |
酷暑来袭,头痛、眩晕、恶心、痉挛、嘴唇麻木、四肢麻木等症状有可能出现,一旦如此,中暑可能盯上了你。 很多人把中暑当普通疾病,并不清楚其危害。事实上,当高温引起人体体温调节功能失调、体液不足,若处理不当,体内热量会过度积蓄,进而引发神经器官受损,严重时会患热射病。专家解释,防暑除了减少在高温环境下长时间劳作,就是在出汗后及时补充水和电解质,人体内电解质平衡十分必要,可防止中暑虚脱。夏季补水应少量多次。出汗较多时,喝点淡盐水和电解质饮料,尤其是高温环境下外出、劳作及运动人群更为需要。 出汗后大量饮用冰水,看似补充了水分,却没补充随汗液流失的钠、钾等电解质。如此一来,人体为了保障电解质平衡会不断加速排水,有时感觉“越喝水越渴”甚至虚脱。电解质饮料含钠、钾、氯等电解质,可迅速补充人体水分的消耗、解除疲劳,促进身体新陈代谢。
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原标题: 夏季防中暑 “会喝水”比“多喝水”更重要 |
作者:市民记者 王月心 记者 郑海燕 整理 网络编辑:叶晶 |