淡茶温饮可养生 |
http://www.tlnews.com.cn/ 2016年06月22日 08:53:01 星期三 |
现在喝茶被越来越多的人喜欢,成为时髦的休闲活动,而且喝茶不仅具有养生保健的作用,还能陶冶情操。 每个人喝茶各有不同,有喜欢浓的,有喜欢淡的。从养生的角度,应该饮淡茶为宜。在我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说:“淡茶温饮最养人”,“喝茶过浓犯茶瘾”,强调的也正是这个道理。 作为天然饮料的茶叶,深受世人的青睐。其不仅含有抗癌功效的茶多酚,还含有少量可以提神醒脑的咖啡因。另外,它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素,所以,茶是较受欢迎的一种健康饮料。 淡茶为什么会对人体的健康有益,根据现代医学的研究,主要是由于淡茶内的茶碱含量较少,它足以使人提神醒脑、恢复体力,却又不会使人过度兴奋。相反浓茶内的茶碱含量相对较高,可导致精神过度集中亢奋,而引起神经系统正常功能的失调,会造成胃酸分泌过多,从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,造成极为不利的后果。 如果经常饮浓茶,茶叶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀,以至于影响食欲和消化,严重的可发生便秘。此外,由于茶碱还能提高人的体温,因而发烧的病人喝了浓茶,就会高烧不退。调查发现有10%的嗜茶者,在每天喝2~3杯浓茶的情况下,会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。茶里咖啡因具有使人上瘾的弊端,能促使人越喝越浓,从而会损害人的健康。 如何让饮茶饮出健康,那就淡茶温饮,既能健康养生,又可以放松心情。 |
原标题: 淡茶温饮可养生 |
作者:市民记者 王月心 记者 王城梁 整理 网络编辑:俞俊 |