冬季洗澡有讲究 不宜过频 |
http://www.tlnews.com.cn/ 2016年01月10日 08:34:08 星期日 |
医生:每个礼拜洗一次适宜 冬季寒冷,皮肤容易干燥,如果能在这样的天气里泡上一个热水澡,不仅能让血液流通,全身暖起来,更能舒缓身心,洗掉一身的疲惫,冬日洗澡可谓是美事一桩。但日前,一市民洗澡后竟出现皮肤瘙痒、皮屑掉落如“鱼鳞”的情况,就医后方知,冬日洗澡不宜过频,会“洗”出病来,那冬日洗澡还存在哪些禁忌? 冬季乏脂性湿疹高发 市民陈小姐平时特别注重自身保养,很爱干净,基本冬天也保持每天洗次澡的频率,但她最近发现,身上的皮肤是越洗越干,还伴随一定的瘙痒。看到皮肤干,皮屑往下掉,她便洗得更勤了,但瘙痒却越发厉害,这才让她慌了神,到医院就诊后才知道,原来是她洗得过于勤快了,得了一种类似“乏脂性湿疹”的病,即皮肤表面水分脱失,皮脂分泌减少,皮肤发红发干、痒、脱皮等。县人民医院皮肤科徐医师介绍,这种湿疹可出现类似于碎瓷样细小裂纹,尤以双侧小腿胫前明显,常有针刺痒、蚁爬样感觉,并因搔抓而出现抓痕、渗血。 “很多人洗澡时喜欢搓背,搓手臂、大腿,把身上的‘泥’搓出来,其实所谓的‘泥’是皮肤上的油脂。”徐医生解释,很多人洗澡习惯的错误导致引发乏脂性湿疹的不在少数,其实身上的“泥”并不是身上的脏东西,而是皮肤水分的保护膜,“用劲搓皮肤不仅使皮肤干燥、发痒,更损失了一层皮肤的屏障。” 洗澡控制水温、频率 “现在这个季节来就诊的多数都是‘洗’出来的病,老年人和特别爱干净的年轻人是高发人群。”徐医生表示,冬天气候干燥,如果还像夏天那样天天洗澡,会把身上的油脂洗掉。而且有些年轻人,每天洗澡都要用香皂、沐浴乳。“这些清洁用品的用途大多是去除身上的油脂,有些清洁用品对皮肤有一定的刺激性,还是少用为宜。” 而针对老年人,徐医师指出,由于年龄关系,老年人皮肤本就缺少水分,洗澡时更不宜用沐浴乳之类的,只需温水冲洗便可,一般一个星期,或者半个月洗一次为宜,也不应过度频繁。 除此之外,水温应控制在适宜范围内,不宜过热、尽量避免使用强碱性肥皂沐浴,洗完澡涂一层润肤乳,衣着以舒适棉质内衣裤,这样更能使皮肤保持水润。“有些衣料对人体皮肤同样存在刺激性,比如女生爱穿的毛衣,如果直接单穿,容易对皮肤造成伤害。”徐医生说,除衣物方面要注意外,吃的应尽量清淡、忌辛辣,想补水最好的办法也只有多喝水。 一旦皮肤出现发红、发干、瘙痒等情况,可以采取拍打或者用手指指腹轻揉的方式缓解,避免用指甲去抓痒,因为抓痒会刺激局部神经更兴奋,且指甲内含细菌,反而加重了病情。另外,可随身携带一些薄荷膏等清凉止痒的物品,出现这样的情况及时制止。如果瘙痒呈进一步加重并不可控制态势,还是应及早就医,避免拖出病灶。 记者 李雯/文 吴图/图
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作者: 网络编辑:殷卫青 |