连日来的阴雨不仅使气温骤降，更为秋冬季节易患的疾病埋下隐患，不少老人、小孩成了医院“常客”，还有家长反映，学生存在“腹泻”情况。季节更迭，细菌繁殖加快，在这样忽冷忽热的天气里，怎么做才能安然度过？

秋冬交替温差大 老人小孩要注意

　　家住县城的吴女士最近很疑惑，家中14岁的孩子发生腹泻，跑了好几次医院才看好。“夏季比较容易腹泻，为什么快接近冬季了还会发生腹泻的情况？”带着吴女士的疑惑，记者走进县第一人民医院肠道科进行咨询。

　　“发生腹泻的原因有很多种。”县第一人民医院肠道科袁医师表示，腹泻多发于换季时期，“现在还没到寒冬，气温在10几度左右徘徊，而连日的阴雨使得空气中湿度增大，细菌繁殖比较快。”袁医师解释，这个季节的腹泻大多由肠道菌群紊乱、失调所致，要预防秋季腹泻，最需要注意的就是饮食卫生。“我们常说的‘病从口入’就是这个道理，尽量多吃新鲜的水果蔬菜，禁食发霉变质的食物。”

　　“秋冬季节更替，老人和小孩特别需要注意。”县第一人民医院肠道科袁医师表示，秋冬季节，气温处于不稳定的状态，老人和小孩机体免疫力功能较差，需要特别注意饮食的卫生及摄入食物的营养均衡，以保证肠道内菌群的平衡。

　　除注意饮食外，针对儿童，袁医师认为，秋冬交替季节父母应多关注孩子的保暖问题。这个季节早晚温差大，相对要多穿些衣服，不过一出汗就立马脱衣是错误的方式。“如果要脱衣，尽量也要早一些，等到出汗了再脱就比较容易感冒。”冷了添加衣物也是如此，一感觉冷，立马就可以添加衣物，避免着凉。针对老人，除饮食与保暖外，日常的锻炼也不可或缺。“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”秋冬季节如果懒于锻炼，细菌便会趁机而入，但锻炼也要把握度，如果过度锻炼，出大汗，则更易着凉。

人体机能有差异 随意进补不可取

　　秋冬更替，很多市民都在为过冬储藏能量，但怎么补才能补得“安全”，补得“正确”？县中医院的中医杨医师表示，很多市民在秋冬季节就开始“补”身体，特别是一些家长，认为孩子读书辛苦，需要大补一番，其实进补得针对每个人的体质对症下药，才能补到点上。

　　“咱们南方因为降雨比较多，天气湿度大，大部分人多为湿热体质，换句话来说就是体内湿气比较重。”杨医师解释，所谓的湿热体质，多表现为头发、脸易出油，嘴巴里易长口疮，易出汗，出现身上粘等现象。“但这仅仅只是大部分人的表现，具体自身是何种体质还需医生诊断后才知晓。”杨医师说，很多家长总认为孩子上学辛苦，需要多补补，其实如何补学问很多。一来初高中的孩子身体未必能经受得住补药；二来，盲目进补可能会适得其反，孩子吃了参流鼻血、焦躁不安的情况时有发生。

　　杨医师表示，如果真的要进补，需先到医生处了解自身体质，依据医生开出的方子进补，不可盲目吃参、阿胶等常见补品，以免补过头，损伤身体。