冷空气已经袭来，对于患有脑血管病的人来说，冬季更要加倍小心。

　　冬季气温骤降，血管阻力及血压上升，心脑负担加重，脑出血的机会大大增加，脑病发病迅速猝死率非常高。冬季寒冷的刺激能使血液中的纤维蛋白原升高，导致血液黏稠度增加，容易形成凝血块，引发脑缺血性中风发作。同时室内缺少通风，加剧了脑缺氧，使脑血管病发生率增加,也可使其他慢性脑病病情加剧，帕金森氏病、老年性痴呆等症状加重等，癫痫发作也趋于频繁。

　　脑血管疾病发病前无明显征兆，疾病突发性强，猝死率高，常常是在工作中或活动中突然感觉肢体无力，头疼、头晕等，因此患有此类病症的患者应需按时服药，并且要将药物放在显要位置，方便拿取，避免发生意外时慌乱寻找。同时，一定要在冬季注意养脑护脑。注意外出时给头部保暖，洗澡时水温不可过热或过冷。

　　平时头部避免受到寒冷的刺激，是非常关键的，尤其是抵抗力差的老人和孩子。在相对暖和的室内，可适当减少衣服，但室内外温差不宜过大。如果温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易引起脑部血管收缩和舒张功能失调，易诱发脑血管意外。

　　日常要多饮水和多食蔬菜水果，以补充水分与维生素，吃一些热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃冰冷食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，常吃新鲜蔬菜对降低和稳定血压也有好处。同时，应参加一些户外锻炼以增强体质和耐寒能力，但必须根据自己的身体条件而定，最好不要做剧烈运动。保证在阳光充足时出门也很重要。

　　冬季不喜欢出门，长时间呆在室内，尤其是喜欢打麻将、打桥牌、下象棋的老年人，经常处于过度疲劳、极度紧张状态中，很可能诱发脑卒中。应该经常调节座椅高度，改变坐姿，避免突然抬头等动作。