近日，南京江宁一养鹿场，很多人排队喝鹿血补身子，场面不仅血腥而且有些惨烈。如今，人们越来越讲究养生，为了健康，花大钱补这个吃那个，结果花钱还吃出了一身病。说到底，健康的生活习惯，就是最好的养生。

　　健康长寿是人类永恒的追求。近些年来，由于物质生活水平的不断提高，人们对健康的追求标准也有了明显的提高，由原来被动治疗提升到了主动预防、追求健康长寿、追求提升生命品质上来，这是人们在健康观念上的一个新的飞跃。

　　然而，令人扼腕叹息的是，现如今有些人为了一味追求所谓的“养生”，变得有些疯狂甚至惨无人道。他们吃各种各样的保健品，不惜血本采集各种珍贵的中药材和野生保护动物，可能只是听说这些东西营养好、补身体，而这些行为不仅引起养生乱像，为此付出更大的代价。更可悲的是，就像喝鹿血一样，并不是每个人都适应这样养生，或许会有适得其反的效果。

　　其实，养生不是什么复杂的事，而是人类本能的保护措施，是一种生活习惯，就像人口渴了要喝水一样。我们的老一辈日出而作，日落而息，他们把每一天的事情安排的合理恰当，有好的睡眠才会有好的精神，有好的饮食方法才会有好的身体。这说明我们一定要把每天的一日三餐规划好，把这种好的生活习惯贯穿到生活中，这样就可以有一个健康的身体。

　　人们追求养生，就是希望有一个健康的身体，现在很多人每天都在忙忙碌碌中度过，为了生活而焦头烂额，却慢慢忽视了最重要的生活习惯。如果有些人每天少一点应酬，多一点休息，少一点兴奋，多一点安静，少一点偷懒，多一点锻炼，养成良好的生活习惯，或许这样，也就能达到真正的养生了。