日前，由桐庐县委宣传部、城南街道主办的“迎亚运 促健康”心理健康讲座在桐庐县城南街道金联村文化礼堂举办。

       活动现场，桐庐行知教育培训中心校长方一宇老师为大家带来了一场精彩的讲座，以老年人发展为中心，从不同模块入手，深入浅出地分析老年人在发展过程中心理的不断变化历程。

       讲座开始，方一宇结合自身经历，向大家介绍了如何在发展中保持心理健康的方法，建议老年人多参加运动，多结交朋友，多从事有意义的活动，丰富自己的晚年生活，多学习动脑并保持乐观心态。讲座中，方一宇通过交流的方式让老人们说出发展过程中各方面现在与过去的变化，老人们纷纷踊跃发言，现场氛围热情高涨。随后，方一宇介绍了老年人发展历程中的不同心理特征，需要避免的不良心理有哪些，并通过分析经典案例，给出相应的心理调节对策。最后，方一宇告诉大家：“人虽老，却也可以有属于自己的梦想，也可以为之奋斗。”老年人们听后，都频频点头，表示赞同。

       此次讲座不仅引导老年人更好地认识自己，养成积极乐观的心态，更使老年人对心理健康有了全新的认识。大家纷纷表示，在今后的晚年生活中会适当调节自己，提高自己晚年生活质量。